1T 외장하드 사망

몇 년 안 쓴것 같은 외장하드 사망. 외산 백신 프로그램 프로모션 코드를 받아서 사용중이었는데, 이게 컴퓨터를 너무 느리게했다. 원래 느린 컴퓨터를 더 느리게 하는데다가, 은행사이트를 다 막음-_-; 그런데 어느날 너무 컴퓨터가 너무 느려져서 결국 지워버렸다. 그리고 재부팅을 했는데, 연결된 하드를 포맷하겠냐는 질문이,,,,,?!!?! 그럴리가 없어 하고 다시 재부팅. 여전히 하드를 포맷하라는 메세지. 망연자실 하다 구글링. CHKDSK를 …
1T 외장하드 사망 더보기

FMS 후기 : School of Movement

얼마전에 본 SBS 스페셜 – 몸짱반란을 보고, 다큐에 나왔던 School of Movement 홈페이지를 찾아봤다. 원래 관심이 있던건 방송에 나온 케틀벨을 배울까하고 봤는데, 홈페이지를 보니 여러가지 수업 중에 FMS라는게 더 관심이 갔다. FMS (Funtional Movement System)  교정에 초점을 맞춘 수업으로 파시아fascia 이완과 가동성mobility, 안전성stability을 확보하는 교정 운동을 배울 수 있다.CX (Corrective Exercises) 과목은 FMS (Functional Movement Screen) 테스트를 받은 학생만 참석할 수 있다.  …
FMS 후기 : School of Movement 더보기

201거치대 사용기

자주 애용하는 리디샵에서 아이패드를 위한 거치대를 구입했다. (사진은 제품 사진에서 가져옴) 거치 방향은 가로, 세로 자유롭고, 꼭 아이패드 아니라도 휴대폰도 사용가능하다. (난 실제로 휴대폰을 사용해본 적은 없지만) 저 상태에서 각도 조절도 가능하기 때문에 누워서도(!!!) 볼 수 있다는 강점이 있다. 사실 iBed 라는 거치대를 고민했는데, Air가 사이즈가 맞지 않는다는 얘기가 있어서 고민하고 있었다. 그러다 발견한 거치대가 201 …
201거치대 사용기 더보기

가누다 베개 & 냅 사용후기

정형외과에가서 엑스레이를 찍고나서 받은 진단. 일자목. 엑스레이로 뚜렷이 들어나는 꼿꼿이 선 목-_-;   여하튼 일자목 이전에도 어깨가 너무 아파서 경침을 사용하고 있었다. 처음에는 베고 누워있기도 힘들었는데 베고 계속 잘 수 있을 정도로 익숙해졌다. 하지만 경침은 똑바로 누울때만 좋고 옆으로 누우면 불편하다.   그리고 일자목에 대해서 이리저리 검색하다 알게 된 게 바로 가누다 냅과 베개. 옆으로 …
가누다 베개 & 냅 사용후기 더보기

닥터라이프 v7

어릴 때부터 엄마랑 언니가 하는 말이 있었다. “넌 왜 이렇게 살이 단단해” 뭐 그런 소릴 들어도 내가 딱히 불편함을 못느끼고 살아왔던 터라 신경쓰지 않았는데, 정형외과에서 도수치료를 받으면서 그게 딱히 좋은게 아니라는 걸 알게 됐다. 근육이 수축되서 팽팽하게 당겨져 있는거라 오히려 풀어줘야 하는거라고 ㅠㅠ 특히나 종아리. 내가 다른 사람 종아리를 만져본적이 없어서 몰랐는데(변태도 아니고) 종아리가 말랑 …
닥터라이프 v7 더보기

종합건강검진: 서울 중앙 클리닉

회사에서 매년 건강검진을 한다. 법으로는 2년에 한번이지만 우리 회사는 검진 병원이 회사로 오는 간이 검사 방식이라서 매년 한다. 대상자 아니어도 그냥 받을 수 있음. 하지만 회사에 차려놓고 하는거라 피검사랑 인바디, 그리고 간단하게 초음파랑 엑스레이 외에 별다른 건 없다. 그래서 내시경 같은건 따로 돈 내고 받아야 된다. 뭐 그래도 건강상 문제는 대충 잡아내긴 한다. 하지만, 내시경은 …
종합건강검진: 서울 중앙 클리닉 더보기

홈페이지 변경

홈페이지를 xe에서 워드프레스로 변경했다. 기존의 xe가 나쁘지 않았지만, 모바일 환경이 취약하다는 것이 문제, 나는 간단히만 쓰면 되는데 업데이트 되면 될 수록 뭐가 뭔지 알 수 없게 바뀌는 것도 불편했다. 그래서 워드프레스로 변경했다. 이미 .com에서 블로그로 활용중이고, 잘만 꾸미면 홈페이지 처럼 쓰는데 불편함은 없을 것 같다. 아직 마음에 드는 테마를 찾지 못했는데 조금씩 변경할 예정. xe에 …
홈페이지 변경 더보기