엔젤그립

신년이 되고 요즘 영어 공부해보겠다고 끄적거리고 있다. 그랬더니 손이 아프더라. 맨날 키보드만 치다가 손글씨를 쓰니 손이 놀란 것 같다. 사실 난 학교 다닐 때도 필기를 많이 하면 엄지 손가락 연결 부분에 통증이 생겼는데, 이번에도 역시 그 부분이 아팠다. 그래서 어떻게 해야 고민하다가 검색 중에 엔젤 그립을 발견했다.   필기를 하는데 도움이 되는 도구로 펜에 껴서 쓰면 …
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충격파 치료

도수치료를 받은지 9개월, 그리고 SOM에 다니며 운동 시작한지 세달이 지났다. 올해 초를 생각해본다면 현재의 몸상태는 좋아진 상태다. (돈을 그리 부었는데 안 좋아지는게 이상할 정도)   올해 초만 해도, 똑바로 누워서 자질 못했다. 허리가 아파서 옆으로 누워잤는데, 옆으로 누워자니 목이 아프고 몸이 틀어지는 기분. 다행히 도수치료를 받기 시작하면서 똑바로 누울 수 있게 됐다. 도수 치료의 여파로 …
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SBS 스페셜 : 몸짱반란, 간헐적 운동에서 신체 리모델링까지

[youtube=”http://youtu.be/SkBXQIc_VHg”] 요즘 운동에 관심이 많다. 병원을 다니면서 통증을 어느 정도 줄이고부터 더욱 더. 사실 관심은 오래전부터 있었지만 몸 상태 때문에 감히 시도해보지 못하고 있었다. 그래서 관련 책들을 보고 따라해보려고 했으나 엉망진창인 몸 상태 때문에 따라할 수가 없었다. 책에 나오는 자세들 런지라던가, 스쿼트들을 따라해보려고 했지만, 동작을 하는 것만으로 통증이 생겨서 하질 못했다. 그러다 통증이 많이 없어지고 …
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