#1 작년 여름부터 너무 힘들어서, 아 상태가 이상한데 라고 생각했다. 주변 사람에게 말했더니 다들 번아웃 아니냐고 해서, 비지시즌 끝나면 괜찮아지겠지 했는데, 괜찮아지기는 커녕 아 진짜 큰일이네 싶을 정도로 문제가 심각해졌다. 그래서 병원에 갔고, 중증도 우울증 진단을 받았다. 약을 먹기 시작한 지 두 달이 지났고, 여러가지로 훨씬 나아진 상태다. 상태를 생각하면 몇 가지 부작용은 무시해도 괜찮을 …
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[태그:] 운동
간단 근황
#1 필라테스를 시작했다. 지금까지 4회 수강. 작년에 이거저거 신경쓰이고 만사 귀찮아져서 혼자서 하던 운동도 때려쳤더니 현재 인생 최대 몸무게를 찍고 있다. 그런데 몸무게보다도 슬슬 걸을 때 다시 무릎이 아파옴. 허리는 이미 훨씬 전부터 다시 아프기 시작했고… 그래서 헬스를 할까 생각하다 동네에 있는 필라테스 학원을 보고 충동 등록. 처음이라 어마어마한 비용을 들여서 우선 개인 교습을 받기로 …
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SBS 스페셜 : 몸짱반란, 간헐적 운동에서 신체 리모델링까지
[youtube=”http://youtu.be/SkBXQIc_VHg”] 요즘 운동에 관심이 많다. 병원을 다니면서 통증을 어느 정도 줄이고부터 더욱 더. 사실 관심은 오래전부터 있었지만 몸 상태 때문에 감히 시도해보지 못하고 있었다. 그래서 관련 책들을 보고 따라해보려고 했으나 엉망진창인 몸 상태 때문에 따라할 수가 없었다. 책에 나오는 자세들 런지라던가, 스쿼트들을 따라해보려고 했지만, 동작을 하는 것만으로 통증이 생겨서 하질 못했다. 그러다 통증이 많이 없어지고 …
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